日記

2021-07-30 18:00:00

あ~疲れがぬけない そんなとき!

 

logo7.jpg木漏れ日整体 美音のまきです。こんにちは。

暑いし、突然の激しい雨だし、もわっとしてるし、

あ----------なんだか疲れがとれないなっている方が増えています。

 外気の暑さ、室内に入りクーラーの利いた部屋

この温度差は人間の体にかなり負担がかかっているのをお気づきでしょうか? 

不安定な天気が続き、頭痛や、なんだか疲れが抜けない、身体が重だる・・・~

そんな方へおすすめのコースがこちらです。

  自律神経を整えるストレスケア90分 6000円

 リンパドレナージュ90分 7000円

足から入り~…どちらのコースも

 首、デコルテ、耳周りまでガッツリほぐすので、デトックス効果も高いです!

 最後に行うヘッドマッサージも

   コロナ下の中 手洗い、うがい、消毒、換気 かなりの密を避けて

   自分なりの素敵な週末を♪

 

 

2021-07-28 16:20:00

突然のゲリラ豪雨

 こんにちは。オリンピックが始まり、日本人選手たちが 逆転勝利をしたり、本当にがんばっている姿に感動しています。

 また真夏日の猛暑が続き、お天気なのはよいのですが、突然のゲリラ豪雨!雨の降り方がつよいですね。

体調をくずしやすいので 気をつけてください。また、真夏日だからと家にひきこもってばかりだと、運動しない

めぐりがよくないカラダをつくっていることになるので、時間帯などを考えて、自分なりの運動をして、体のケアも

忘れないようにしてくださいね。水分補給はしっかりと摂取も心がけてほしいことです。

2021-07-10 10:02:00

散歩

おはようございます。マキです。ご訪問いただきありがとうございます。今朝は梅雨の晴れ間のわずかな晴天。気持ちがいいですよね。

人は、太陽の光があると、心も自然と明るく豊かになりますね。自然の力に感謝。

サロン近くの神社に仕事前に、朝の散歩へ。

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七月は、綺麗なビー玉で演出

気持ちまでジメジメしないようにしています。

頑張りましょう。

2021-07-08 03:11:00

健康を考えていますか。

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人が健康に生活していくためには、「食事」や「睡眠」を適切にとることが大切だということは皆さんも理解されていると思います。

それに加えて「運動」も欠かせない大切な要素です。しかし、多くの人が運動をする習慣がないというのが現状です。

1980年と比較して、2012年の平均摂取カロリーは約200キロカロリーも下がっているにも関わらず、肥満の方の割合は増えています。

つまり、肥満の原因になっているのは食事ではなく運動不足なのです。

しかも運動不足になると、筋肉量が低下し、エネルギー代謝機能が低下してしまい、肥満やそれに伴う糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞、そして動脈硬化・腎疾患になるということがわかってきたそうです。

  体のケアも必要です。定期的に行うことが予防ケアになります。

 

2021-07-04 02:25:00

日常生活の中で

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こんにちは。訪問ありがとうございます

 雨だから…なになにだから…と、

家の中ばかりいると、日常生活の中で動かさない筋肉は沢山あります。動かさない。動かさないでいると、更に筋肉は硬くなり、

身体の関節の可動枠が、狭くなり、怪我しやすい身体づくりを

してしまうことになるという、悪化した生活習慣が、普通になることは、

是非とも!避けてほしいと願っています。

 

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