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2020-07-13 09:08:00
新陳代謝に欠かせない水分の役割

こんにちは。ご訪問いただき誠にありがとうございます。

  水分とられていますか?

水分には ●栄養の運搬 血液を通じて、酸素や栄養分を全身に届けます。

       ●老廃物の排出 汗や尿を通して、体のなかの老廃物を排出します。

       ●体温調節 体温が上がったときは汗を出して体表を冷やし、寒くなると血液の循環を増やすなどして、体温を一定に保ちます。

水分が増えすぎることも毒になり、むくみが体内循環を乱すこともあります。代表的なのがむくみ。塩分のとりすぎや、筋肉が少なくなって体内で循環機能がきちんと働けていないと血管の外側に水分が逃げてそれがむくみの原因に…  ◆運動・食事などの習慣の改善が解消の基本だと思います。